Ngũ cốc yến mạch là gì? Có tác dụng như thế nào?

Ngũ cốc yến mạch là một loại thực phẩm được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, vị ngon và lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số thông tin về ngũ cốc yến mạch mà bạn có thể tìm hiểu:

1. Điều cần biết về ngũ cốc yến mạch

Ngũ cốc yến mạch là sản phẩm được tạo ra từ yến mạch nguyên hạt được trồng và thu hoạch tại các vùng có khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức, và Úc. Đây là một loại ngũ cốc vô cùng giàu chất xơ, đặc biệt là Beta Glucan, cùng với sự dồi dào của vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe.

Ngoài ra, ngũ cốc yến mạch còn đem lại nguồn cung cấp protein phong phú hơn và mức calo thấp hơn so với những loại ngũ cốc khác. Điều này tạo nên một nguồn dinh dưỡng toàn diện và cân bằng, hỗ trợ cho mục tiêu duy trì sức khỏe và lối sống lành mạnh.

2. Lợi ích của ngũ cốc yến mạch

• Cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh: Việc sử dụng yến mạch hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giảm cảm giác uể oải, mệt mỏi và khó chịu trong cơ thể.
• Tạo làn da rạng rỡ và đẹp hơn: Bạn có thể sử dụng bột yến mạch để tạo mặt nạ hoặc hòa vào nước tắm, giúp điều trị tình trạng da như mụn trứng cá, dị ứng da, mẩn đỏ,… Điều này giúp da trở nên mềm mịn, cung cấp độ ẩm và giảm tình trạng lão hóa.
• Bảo vệ tim và ngăn ngừa ung thư: Hợp chất Beta Glucan trong yến mạch giúp giảm mức cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và béo phì, đồng thời giúp phòng ngừa loãng xương và ung thư (đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ).
• Phòng ngừa suyễn ở trẻ em: Yến mạch chứa hàm lượng protein cao hơn so với nhiều loại ngũ cốc khác, và thấp hơn về chất béo và carbohydrate. Sự bổ sung yến mạch vào chế độ ăn giúp giảm khả năng mắc bệnh suyễn ở trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Nhiều chất xơ và protein trong yến mạch giúp duy trì cảm giác no lâu, kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, phù hợp cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng và giảm cân.

3. Ngũ cốc yến mạch gồm những loại nào?

3.1. Ngũ cốc bí đỏ MITO Hàn Quốc

+ Nguồn gốc xuất xứ

• Sản phẩm ngũ cốc bí đỏ MITO là dòng sản phẩm dinh dưỡng đến từ thương hiệu MITO, được sản xuất tại nhà máy MOCA C&T, thuộc thành phố Daejeon tại Hàn Quốc.

+ Thành phẩm sản phẩm

Bảng thành phần chính của ngũ cốc bí đỏ MITO Hàn Quốc bao gồm:

• Bột bí ngô (bí đỏ) từ Hàn Quốc chiếm 5%
• Bột ngô Hàn Quốc (100% từ ngô xuất xứ từ nước ngoài)

+ Hàm lượng khác trong bảng thành phần sản phẩm bao gồm:

• Hàm lượng khác bao gồm: tinh bột alpha [bột 100% (xuất xứ nước ngoài)], đường, kem thực vật [xi-rô tinh bột, dầu cọ, kali phosphate (chất điều chỉnh độ axit), natri caseinate (chất nhũ hóa), bột whey, silicon dioxide (chất chống vón), muối tinh (xuất xứ Hàn Quốc)

+ Công dụng đối với sức khỏe của ngũ cốc bí đỏ MITO

• Ngũ cốc bí đỏ MITO có thành phần chính từ bí đỏ (bí ngô) Hàn Quốc. Nguyên liệu bí đỏ (bí ngô) được tuyển chọn kỹ càng và sản xuất trên dây chuyền hiện đại, tiên tiến; do vậy đảm bảo giữ nguyên trọn hương vị và hàm lượng dinh dưỡng.
• Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng mỗi gói chứa 74.6kcal/18g với thành phần chính từ bí đỏ (bí ngô) Hàn Quốc giúp bổ sung năng lượng cho cả ngày dì làm việc và hoạt động hiệu quả
• Bí đỏ kết hợp cùng bột ngô Hàn Quốc cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, phù hợp dùng cho các bé nhỏ và người lớn tuổi.

• Bí đỏ chứa hàm lượng cao Acid Glutamine – dưỡng chất tốt cho sự hoạt động của não bộ, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các tế bào thần kinh.
• Hàm lượng vitamin A dồi dào có trong bí đỏ rất tốt cho sức khỏe thị lực.
• Những người giảm cân có thể sử dụng ngũ cốc bí đỏ MITO trong các bữa phụ hàng ngày để giúp làm giảm cơn đói, tránh trường hợp thu nạp quá nhiều calories vào cơ thể.
• Mẹ bầu sử dụng ngũ cốc giúp lợi sữa, tốt cho sức khỏe, tăng cường dinh dưỡng
• Ngũ cốc bí đỏ MITO dạng sánh mịn, có thể dễ dàng sử dụng với những người mới ốm dậy ăn không ngon miệng, sử dụng tiện lợi mà vẫn đảm bảo cung cấp hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ.

3.2. Ngũ cốc yến mạch: Quaker Granola

Sản phẩm này thực sự được ưa chuộng vì chứa một hỗn hợp ngũ cốc bổ dưỡng, kết hợp với nho khô, hạnh nhân và mật ong, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và mang đến hương vị thơm ngon, độc đáo.

3.3. Ngũ cốc yến mạch: Nisshokus

Yến mạch Nisshokus, nhập khẩu từ Nhật Bản, đảm bảo 100% nguyên chất yến mạch. Không chứa bất kỳ chất hóa học, bảo quản hay chất tạo màu nào, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Sản phẩm này phù hợp cho nhiều đối tượng, bao gồm trẻ em từ khi bắt đầu ăn dặm, phụ nữ đang cho con bú, cũng như những người bệnh và người muốn tăng cân.

3.4. Ngũ cốc yến mạch: Alnatura

Yến mạch hữu cơ Alnatura có nguồn gốc từ canh tác hữu cơ, đảm bảo không sử dụng chất hóa học, phụ gia hay kĩ thuật di truyền. Sản phẩm này được tin dùng rộng rãi để chế biến thực phẩm ăn dặm cho trẻ nhỏ, cũng như bởi những người theo lối sống lành mạnh và muốn giảm cân.

3.5. Ngũ cốc yến mạch: Canada

Yến mạch tươi nguyên chất 100% nhập khẩu từ Canada là sự chọn lựa phổ biến để tạo ngũ cốc hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng và dưỡng da. Sản phẩm này đa dạng trong hàm lượng chất xơ, vitamin, protein và canxi, cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe.

3.6. Ngũ cốc yến mạch: Xuân An

Yến mạch Xuân An là một sản phẩm độc đáo chứa 100% yến mạch hữu cơ nguyên chất nhập khẩu từ Úc.

4. Cách sử dụng ngũ cốc yến mạch đúng nhất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có hiệu quả tốt khi sử dụng yến mạch, hạn chế nạp vào cơ thể tối đa 230 gram yến mạch sống (tương đương khoảng 400 gram yến mạch đã chín) mỗi ngày.

Trên đây là những thông tin cơ bản về yến mạch và những lợi ích mà sản phẩm này mang lại cho sức khỏe. Việc bổ sung yến mạch vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nhớ luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng và tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bạn đạt được hiệu quả tốt nhất và duy trì sức khỏe cân đối. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.